我也是朋友介紹我去參加他們的靜坐。
剛開始我根本只是聽聽而已，完全沒有想過要靜坐，因為每天睡覺都來不及了，還靜坐咧！根本是浪費我的時間～～有多的時間不如來睡覺。
但我朋友一直告訴我靜坐的好處，她開始靜坐後每天精神變的很好、睡眠品質也變的很好，叫我一定要跟她一起體驗！！
但，我竟然迷上靜坐！起初只是單純只是覺得朋友說的也太神了，好玩跟著去！
但跟她去那家團體的靜坐課後，換別人跟我說，別傻了，哪這麼神奇的事！
就是這麼神奇！
原因是，我專注力一向很低常常會分心、也很沒有耐心！跟著朋友一起去了幾次，加上回家還自己持續練習！我還持續靜坐二個月(其實我也沒想到自己回家後還會持續靜坐＞＜)，我同事說我最近做事細心很多、精神也變的很好，如果不是我同事說我自己還沒有發現呢！！
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| 行事曆總表 |
| 2016下半年 |
法會 禪修 課程 |
| 中山精舍 |
google 行事曆 |
| 法會共修 |
| 即日起 |
光明燈點燈 |
| 週四 |
念佛共修 |
| 6/1(四) |
菩薩戒誦戒會 |
| 5/7(日) |
地藏法會 |
| 5/21~5/27 |
消災祈福藥師法會 |
| 禪修課程 |
| 週三 |
禪坐共修(法師開示5/17) |
| 7/3(一)開課 |
初級禪訓班(四堂課) |
| 佛學課程 |
| 週一 |
2017聖嚴書院佛學班 |
| 週二 |
楞嚴經 |
| 週三 |
四聖諦 |
| 週三 |
天台宗綱要 |
| 週四 |
快樂從心起 |
| 週五 |
佛教藝術 |
| 週五 |
地藏法門 |
| 7/16,7/30,8/6 |
快樂學佛人 |
| 禪藝生活 |
| 週二 |
花藝研習班 |
| 週三 |
長青班 |
| 週三 |
智慧手機輕鬆滑 |
| 週四 |
小原流花藝 |
| 週五 |
禪藝拼布 |
| 週六 |
太極拳 |
| 營隊\講座\義工召募 |
| 7/17~19;7/20~22 |
兒童營 |
| 7/8 |
兒童營隊輔及義工 |
| 大悲心起 |
義工召募 |
| 歡迎投稿 |
來更這畝田 |
文章出自: http://csddm.pixnet.net/blog/post/112543336-2017-%E7%A6%AA%E8%97%9D%E7%94%9F%E6%B4%BB%EF%BC%9A%E5%A4
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以佛陀的指導而簡釋如下:
功德是善念善行中, 無所得.無所求而來的。
它的計算單位是"心量"
是看你的心量大小而遞增的
你以為作善事想獲取利益 , 想得到什麼回饋自己 , 有目的的善行. 這只是貪圖得利(貪念即惡), 而無功德
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祭改不需要每個月都去，版大要靜坐在下建議您，有空舌輕頂上顎靜靜地坐著。試試......
靜坐是讓身心靈休息、讓身心靈自我調整狀態的方式之一，靜為尊動為卑的不變原則之下才是真的靜定的功夫。看樣子您應該是走宮廟的吧!要不要改成去大廟呢?人為因素少很多也比較清靜
本篇文章引用自此: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150929205839AAUJ1O9
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台中精神健康學苑
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日期
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講題
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講師
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4/19(三)14：00-17：00
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精神輕快活~樂活氣功
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黃義虎校長
大里高中校長
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活動地點：梧桐吾同咖啡(台中市西區五權路2-67號)
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中華民國太極導引文化研究會 106年會員大會
2017.2.10
謹訂於中華民國106年2月12日（星期日）上午9:00分假台北市中山區行政中心大禮堂(北市中山區松江路367號，捷運行天宮站)，舉行本會第十屆第三次會員大會暨示範觀摩
敬 請
光臨指導
中華民國太極導引文化研究會
理事長 熊逸俊
秘書長 許春永
中華民國太極導引文化研究會 106年大會將於106年2月12日舉辦,會員邀請卡已寄發.
會員大會後當日之聚餐聯誼,即日至106年02月05日（星期日）止.
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力士打氣功要算緩速被掛幾層累積到三層會觸法結冰結冰狀態下可以放1.2，也可以轉轉破冰往後ss貼他X改回血 回內,z改範圍牽引，tab反制只有0.5秒，轉0.5秒普攻斷招，不然有些氣功會抓0.5秒後狂打你抓起來打要注意緩 速，結冰狀態下他可以把你彈飛擊暈一發現狀態結冰就tab解冰繼續揍，重 點在放下的時候，盡量 控制在緩速 兩層，等扼喉剩約0.5秒揍一拳讓自己結冰，等對方自然落下接1.2卡刀
本文引用自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150612000015KK03547
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簡單的說..
讓自己的[物欲]少一點.
對親朋好友的[期望值]低一點.
對和別人的名利,學識社會地位的比較...看淡一些..
自自然然的就會[[生活輕安]少煩惱....
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增加抵抗力、紓解壓力、提升創造力、改善睡眠品質，這些都是靜坐的優點，也是我靜坐三年來真正感受到的，每星期都至少花2-3天靜坐；在一次的因緣際會下認識它，它讓我對靜坐有了更深一層的見解，讓我無形中將靜坐融入了生活中，在忙亂的生活及無法讓腦子停頓下來的困境，它讓我學會跟自己相處、看待事情時可以更清晰透徹不被情緒所干擾。
靜坐時不是你可以靜坐多久，而是你靜坐後可以得到什麼，當我配合自己的呼吸並且同步進行冥想，靜坐就不只是放鬆休息，它能讓我們的腦波產生更深的休息狀態讓我腦波放慢思緒也跟著慢來了，恢復身體的能量。
其實我只有去聖達公司上過２次課程，其他時間我都是在家自己練習，但是運用他們所教的方法讓我靜坐中接受到更廣大宇宙的能量.。
對初學者來說，他們剛開始用淺顯的方式讓大家先學習靜坐，做為靜坐的入門，還真的不錯，就算沒有真正體驗到他們所傳遞的，學習到正確的呼吸方式也是一個不錯的收獲哦。
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請不要再用沒有意義的問題打廣告
以下內文出自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150108000016KK02531
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靜坐功效
靜坐是自古以來，儒、道、佛、醫家都極為珍視的修身秘寶！
靜坐自古以來就是儒、道、佛、醫家都十分珍視的一項修身功夫：道家求「坐化升仙」，佛家求禪修入定，儒家靜坐如朱熹所言「非如坐禪入定，斷絕思慮，只收斂此心，使毋走於煩思慮而已。此心湛然無事，自然專心」，要求學者「半日讀書，半日靜坐」，而醫家則從靜坐中求祛病延年。
現代科學研究表明，靜坐時人的心跳、心率降低，呼吸減緩，大腦電波鬆弛，肌肉放鬆，人體的基礎代謝率明顯下降，耗氧量減少，腎上腺素和其他緊張激素下降，免疫功能明顯早晚靜坐30分鐘，睡得好，人不老，學習、工作效率高！
增強，血液循環力量得到明顯加強。有力的血液循環可以幫助我們凈化血管中堵塞的物質，讓很多長期休眠的血管重新恢復生命的活力。這樣的血液循環經過五臟六腑，能幫助臟腑凈化積存的負能量，提升人體的自愈功能，特別對於慢性疾病和頑固癥狀，如：高血壓病、心臟病、腎病、肺病、腦供血不足、偏頭疼、身體睏倦、四肢冷、風濕病、愛出汗等，具有顯著的調節作用。
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