寢具推薦 愛比家具 必備款5尺雙人床底-六分板(四色可選)
愛比家具 必備款5尺雙人床底-六分板(四色可選)
愛比家具 必備款5尺雙人床底-六分板(四色可選) 評價
網友滿意度：
現在很多人在睡眠上平胸手術台南都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗 
只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束 
如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動 
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵 
一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時 
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Yahoo購物中心訂了這個
愛比家具 必備款5尺雙人床底-六分板(四色可選)
其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Yahoo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Yahoo購物中心上訂購
愛比家具 必備款5尺雙人床底-六分板(四色可選)
這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦
愛比家具 必備款5尺雙人床底-六分板(四色可選)
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商品訊息簡述:
| 類型 | 床台 |
|---|---|
| 規格 | 雙人5尺 |
| 材質 | 六分木心板 |
| 深度 (公分) | 188 |
| 面寬 (公分) | 152 |
| 高度 (公分) | 25 |
| 顏色 | 純白色, 白橡色, 山毛色, 胡桃色 |
| 產地 | 台灣 |
| 新竹以北地區 | 免運費(預計7個工作天以內) |
| 苗栗-彰化地區 | 運費500元(預計7~14個工作天) |
| 雲林-高雄地區 | 運費600元(預計7~14個工作天) |
| 部分偏遠地區 | 需要另外收取運費，車趟較少配送預計需7~20個工作天。(您可直接訂購商品，後續由聯絡人員為您做報價。) |
| 宜花東、屏東、外島地區 | 恕無派送 |
| 樓層費 | 五樓以上(透天四樓以上)樓梯搬運，一樓需酌收200元搬運費 |
| 注意事項 | ．如有以下情形，恕無法配送：所經道路或空間過於狹隘致商品、車輛無法進入者。空間格局及樓梯大小不適當致商品無法進入者。需吊車及/或吊運服務者(但您可自行安排吊車及吊運服務者除外)。．因車趟較少，配送預計需10~20工作天(不含假日)，送貨前物流將與您確認送貨時間。(如遇特殊情況，依實際約定時間為主)．訂單產生後，24小時內(不含假日)會有專員與您電話聯絡確認訂單，請留意電話。．商品配達時，請當場檢查商品有無缺失，避免造成爭議。．如有回收需求，請您自行聯絡當地清潔隊回收處理。．於配送完成後，如欲辦理退貨，因加購之運費為已發生之勞動服務，恕無法退還。 |
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